Deoarece şi eu şi soţul meu suntem mai grasuţi, ne-am hotărât să introducem câteva reguli în alimenatţia noastră pentru a putea scădea puţin în greutate. Nu neaparat pentru aspectul fizic cât mai ales pentru îmbunătăţirea stării noastre de sănătate şi pentru prevenirea anumitor boli la care suntem predispuşi:  obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arterială, etc. Aceste reguli sunt următoarele:

1. Renunţăm la dulciuri (singurul desert acceptat este îngheţata, ocazional şi în cantităţi moderate)
2. Renunţăm la zahăr şi miere (pentru îndulcirea cafelei vom folosi zaharină)
3. Renunţăm la pâine (mâncăm numai dimineaţa graham sau pâine neagră)
4. Renunţăm la paste făinoase
5. Renunţăm la produse de patiserie şi mâncare gen fast food
   
6. Renunţăm la următoarele fructe: banane, struguri
7. Renunţăm la sucuri (sunt acceptate cele stoarse în casă)
8. Renunţăm la alcool concentrat şi bere (de acum o să bem doar vin)
9. Renunţăm la cartofi ca şi garnitură (aceştia vor fi înlocuiţi cu mazăre, fasole verde, spanac, brocoli, etc.)
10. Carnea o mâncăm doar fiartă sau la grătar şi nu prăjită
11. Este de preferat carnea de pui sau peşte în loc de cea de porc
12. Vom avea 3 mese pe zi pe cât posibil la aceleaşi ore
13. La prânz mâncăm neaparat ciorbă de legume
    
14. Ultima masă va fi la ora 19:00
15. Vom bea minim 2 l de apă pe zi

Cam atâtea ne impunem deocamdată. Sper să putem respecta cât mai multe dintre ele.